西宁哪里治疗脱发

  • 来源:西宁北大皮肤病医院
  • 时间:2018-09-15

   脱发是一个较为严重的事情,不管男女觉得稀稀拉拉的头发是非常难看的,它的出现让患者寝食难安,医生说道,出现脱发和很多原因都有关系,常见的原因有精神压力大,营养不良,生活习惯不规范,当下要做到是检查出是那种原因造成的,其次是注意好日常护理工作。

  一、充足的睡眠

  充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,中午可适当休息10-30分钟,养成定时睡眠的习惯,预防脱发的方法。

  二、避免过多的损害

  染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。吹风机吹出的热温度达100度 ,会破坏毛发组织,损伤头皮;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

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  三、注意饮食营养

  常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。

  四、合理养发护发

  勤梳头。每日早、中、晚梳头。可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时不用金属或塑料梳,最好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,以免损伤发质。

  五、保持心理健康

  每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。建议:女性,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。

  得了脱发,建议大家还是早些治疗的好,多数情况下脱发情况只会变得越来越严重,而及时治疗则可以避开这种情况,祝愿患者可以早些康复