西宁治疗脱发比较好的中医院

  • 来源：西宁青北皮肤病医院
  • 时间：2018-09-20

 　　掉头发是日常生活中再普遍不过的一件事了，但对于本来头发发量就不是很多的朋友们来说，每天掉头发就如同一场小小的灾难了。所以，了解一些防止掉发的方法很重要。那么，防止掉头发的方法有哪些呢?

　　1、缓解精神压力：精神压力过大是人们发生脱发症状的一个重要因素，所以，在平时一定要注意不可以让自己积聚过多的压力，要注意合理地安排自己的作息时间，休息要足够，同时还得注意进行适当的运动，可以选择打球、打太极拳等，而且下棋、听音乐等，都能帮助缓解精神压力，另外，保证有足够的睡眠时间，在睡觉之前泡下脚，每天睡够八小时，都可以让精力充沛，有利于头发的保养和护理。

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　　2、保持头皮卫生清洁：头皮是头发生长的土壤，想要头发长得好，首先就需要做好头皮的保养工作，头皮脏的话，不但容易导致脱发，还会导致新的头发无法很好地生长，因此，在平时保持头皮的卫生和清洁是很重要的，可以选择使用比较适合自己的洗发水，洗头的时候水温要控制好，既不能过冷也不能过热，将头上的脏东西和头皮屑都清洗干净。

　　3、对头皮进行按摩：通过头皮按摩，血液循环能更通畅，头皮的血液循环好了，毛囊就能得到足够多的营养，头发的生长当然就好了，而且头皮按摩还可以帮助有效延长头发寿命。

　　4、注意合理饮食：要常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果。如蔬菜摄入减少，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。脱发者宜多食用富含蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油腻、糖类和辛辣刺激性食物。

　　5、坚持锻炼，增强体质：坚持适当的体育活动，可以提高人体的免疫力，这是保护头发的重要因素。良好的生活习惯。不吸烟，不酗酒。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，酗酒会影响胃肠吸收，久而久之影响头发生长。

　　脱发患者需选择正规医院治疗皮肤病，有专业皮肤科医生，有科学疗法以及先进设备，能够根据患者具体病情病症，对症规范治疗，患者就诊放心。