西宁治疗脱发比较好的中医院

  • 来源:西宁北大皮肤病医院
  • 时间:2018-09-20

   掉头发是日常生活中再普遍不过的一件事了,但对于本来头发发量就不是很多的朋友们来说,每天掉头发就如同一场小小的灾难了。所以,了解一些防止掉发的方法很重要。那么,防止掉头发的方法有哪些呢?

  1、缓解精神压力:精神压力过大是人们发生脱发症状的一个重要因素,所以,在平时一定要注意不可以让自己积聚过多的压力,要注意合理地安排自己的作息时间,休息要足够,同时还得注意进行适当的运动,可以选择打球、打太极拳等,而且下棋、听音乐等,都能帮助缓解精神压力,另外,保证有足够的睡眠时间,在睡觉之前泡下脚,每天睡够八小时,都可以让精力充沛,有利于头发的保养和护理。

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  2、保持头皮卫生清洁:头皮是头发生长的土壤,想要头发长得好,首先就需要做好头皮的保养工作,头皮脏的话,不但容易导致脱发,还会导致新的头发无法很好地生长,因此,在平时保持头皮的卫生和清洁是很重要的,可以选择使用比较适合自己的洗发水,洗头的时候水温要控制好,既不能过冷也不能过热,将头上的脏东西和头皮屑都清洗干净。

  3、对头皮进行按摩:通过头皮按摩,血液循环能更通畅,头皮的血液循环好了,毛囊就能得到足够多的营养,头发的生长当然就好了,而且头皮按摩还可以帮助有效延长头发寿命。

  4、注意合理饮食:要常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果。如蔬菜摄入减少,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发。脱发者宜多食用富含蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物,如黑豆、黑芝麻、蛋等,限制油腻、糖类和辛辣刺激性食物。

  5、坚持锻炼,增强体质:坚持适当的体育活动,可以提高人体的免疫力,这是保护头发的重要因素。良好的生活习惯。不吸烟,不酗酒。吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使是啤酒,葡萄酒也应适量,酗酒会影响胃肠吸收,久而久之影响头发生长。

  脱发患者需选择正规医院治疗皮肤病,有专业皮肤科医生,有科学疗法以及先进设备,能够根据患者具体病情病症,对症规范治疗,患者就诊放心。