西宁治疗脱发哪家医院好

  • 来源：西宁青北皮肤病医院
  • 时间：2020-04-08

 　　无论是男人或女人，都希望自己有一头稠密、发质好的头发，为自己“增色”。然而有越来越多的人因为掉发严重而出现秃顶、发际性高等问题。那么，当出现掉发严重的时候，一定要找出原因，寻找解决办法，控制头发“肆意”掉落，将秀发留住。

　　1、减压

　　有些人出现掉发，与压力有着非常大的关系，所以适当的减压能够缓解掉发现象。减压的办法有：运动、向他人倾诉压力、唱歌、跳舞等，减压方法因人而异。

　　2、饮食调节

　　如果出现掉发，在饮食结构上也需要调整一下。日常生活中可以多吃一些养发、生发的食物，而众所周知，高质蛋白的食物有利于头发生长，比如奶制品、豆制品、鱼类、肉类、蛋类等。黑色食品含较多的微量元素也可以多吃，比如黑木耳、黑米、黑芝麻等。

　　3、按摩头皮

　　当发现自己头发掉发严重时，可以通过按摩头皮来促进血液循环，提高新陈代谢，有利于生发。建议洗头之后，用梳子来回梳头发或者是双手在头皮上按摩。

　　4、就医治疗

　　当你洗头时，一抓一大把，这有可能是疾病原因，一定要到医院及时就医治疗，医生会排除病因，对症下药，避免耽误病情。

　　掉发严重的朋友们在日常生活中要保持愉快的心情，要注重劳逸结合，吃得饱，睡得好，以健康积极的生活状态来面对生活，自然而然身体也会跟着好起来，掉发问题也会减少。