你远离腋臭的5个小措施

  • 来源：西宁青北皮肤病医院
  • 时间：2018-04-19

　　腋臭即我们所说的狐臭。腋臭患者的汗腺会散发出一种极其刺鼻难闻的气味特别是在夏天出汗多的时候味道尤其重。腋臭会给患者带来诸多的不便。许多腋臭患者都不敢剧烈运动怕出汗散发出腋臭，夏天也不敢穿短袖怕影响他人。总之腋臭会使患者十分苦恼，那么我们到底要怎样原理腋臭呢?今天我们就来说说让你远离腋臭的5个小措施。

　　1、首先要保持良好的卫生习惯。要检查洗漱勤于洗头洗澡，检查换洗自己的衣物，还有就是选择适合于自己的洗发精与沐浴露，借助它们有效地控制油脂的分泌，解决腋臭的来源。

　　2、经常食用有助于排毒的食物，比如各种蔬菜、海产品，蘑菇、畜禽血、木瓜、苹果、茶叶。平常也可以喝一些排毒养颜茶来帮助自身排毒，从而减少体内毒素远离腋臭。

　　3、定期清肺咳痰，最好每日清晨选一处空气新鲜之地，在深吸气后做咳嗽动作，将积存于肺部的污染物以痰的形式排出来，保持口气与呼吸清新。

　　4、日常要多喝水，增加排尿量，让代谢毒素多从泌尿道排出，减少从皮肤排泄，以免让异味掩盖了正常的体味。

　　5、保持精神愉快的情绪。情绪是影响体味的一个重要因素，道理很简单，心理紧张、人体的的大汗腺及全身各处的小汗腺分泌活跃，葡萄球菌分解加快，短链脂肪酸产生增多，而这种物质正是汗臭的主要制造者。而人在心静、气顺、欢愉的情况下，短链脂肪酸的生成减少，丁酸酯等“香素”分泌增加，即使平时有汗臭的人，臭味也可以大大减轻。

　　在日常生活中腋臭着实是一个让人厌烦的存在，不但严重影响了个人的生活和工作也给他人带来了不便。但是只要我们多加注意腋臭也是可以战胜的，最关键的就是在日常生活中要坚持上文中的5个举措。也祝愿腋臭患者能够早日摆脱腋臭，走出腋臭带来的阴影，早日远离腋臭。