怎么预防脱发

  • 来源:西宁北大皮肤病医院
  • 时间:2015-02-23

     没想到现在脱发也在走年轻化的趋势。对于现代的年轻人总的来说,脱发不再是迈入老年的朋友才会拥有的烦恼。脱发对人的外观造成损害,症状严重的脱发给患者带来非常沉重的心理压力,也影响到工作、交际、生活等各个方面。既然脱发这么可恶,那么怎么预防脱发呢?

 
    怎么预防脱发
 
    首先,在洗头时,勿用碱性大的肥皂洗头,否则头发易发黄、焦枯、脆断。饮食要多样,克服偏食的不良习惯。少吃辛辣食物和肥肉,以新鲜清淡的食物为好。最好多吃一些水果,干果、胡萝卜、葵花籽、豆芽、芝麻、胡桃、卵黄、燕麦、骨汤、海带和紫菜。尽量少吃甜食。
 
    其次,要想真正的防脱发要保持心情愉悦,生活作息要有规律;要有充足的睡眠时间和适当的休息,加强身体锻炼。要讲卫生,注意头皮清洁,不要用过烫的水或冷水洗头。洗发水一般接近体温为宜。洗时不要用力过猛,以免刺激头皮。
 
    最重要的一点,如果饮食习惯不好,您必须要改变您的饮食习惯,最好坚持一到三年的素食,因为我了解到有许多动物的肉是含有大量毒素的,有些毒素会直接破坏您的头发毛囊,致使脱发。但有些人对这些毒素抵抗力特别强,所以没事,而您可能很脆弱。当然会有更深层次的原因,在于您的内心世界要平和、真诚。放好心态。
 
    另外,还有一点特别注意,过多的酒尤其是白酒会使头皮产生热气和湿气,容易脱发。对女性而言,生活忙碌而又保持适当的运动,头发就会乌黑光亮;而对男性来说,工作越忙,脱发的机会越高,所以,男人要多放松。
 
    通过以上的介绍,相信大家对于怎么预防脱发已经有了一定的了解。为了一头美丽帅气的头发,我想大家知道怎么做了。