西宁治疗青春痘选择北大_西宁青北皮肤病医院

西宁治疗青春痘选择北大

　　青春痘，相信很多人都有出现过，只不过一些人的症状比较的轻，持续的时间比较的短暂，一些人的症状比较的严重，持续的时间比较的长，青春痘给我们带来的危害还是很多的，甚至是会让有青春痘的人出现自卑的心理，不敢和身边的人交流，那么得了青春痘如何护理?

　　1、一些速食、低食食品，轻易引起便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会引起便秘，而便秘则是痘痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些自然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及优酪乳等，也是预防痘痘不可或缺重要起因。

　　2、经常与脸部接触的物品，比如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的较好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法滋长，这一点相当重要，所以请养成有效洗净床单、被子，洗后并要拿出来晒晒太阳。

　　3、常吃蔬菜也是一个预防痘痘的好方法，由于红萝卜、波菜等具有能够增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，当然能减少痘痘的发生率，大家千万不能偏食。

　　4、时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果您不想长痘痘，无论工作或作业再忙，也请较晚在11点就上床睡觉，您知道吗?肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。

　　5、养成天天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是天天3分钟的体操，也是保持漂亮肌肤的诀窍。

　　6、精神上的压力会引起皮脂分泌旺盛，也是长痘痘的起因之一，多做一些让自己心情愉快的事情，解除天天的工作或学业上的压力。

　　大家应该了解了一些不好的习惯会导致刺激到青春痘的产生，青春痘的出现不会是无缘无故的，都是有一定的原因，所以当我们出现青春痘之后，一定要注意去寻找引起的病因是什么，然后从病因入手，改掉不好的习惯，这样才可以远离青春痘。