西宁治疗青春痘选择北大

  • 来源:西宁北大皮肤病医院
  • 时间:2018-10-13

   青春痘,相信很多人都有出现过,只不过一些人的症状比较的轻,持续的时间比较的短暂,一些人的症状比较的严重,持续的时间比较的长,青春痘给我们带来的危害还是很多的,甚至是会让有青春痘的人出现自卑的心理,不敢和身边的人交流,那么得了青春痘如何护理?

  1、一些速食、低食食品,轻易引起便秘,尤其是喜欢吃宵夜的人,宵夜不仅对胃不好,而且会引起便秘,而便秘则是痘痘的肇因之一,少吃宵夜,多吃一些自然不含人工添加物的食品,如含有植物纤维的蔬菜水果以及优酪乳等,也是预防痘痘不可或缺重要起因。

  2、经常与脸部接触的物品,比如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等,要时常保持清洁,保持清洁的较好方法,就是时常清洗,并曝晒于艳阳下,由于紫外线具有杀死细菌的效果,使得细菌无法滋长,这一点相当重要,所以请养成有效洗净床单、被子,洗后并要拿出来晒晒太阳。

  3、常吃蔬菜也是一个预防痘痘的好方法,由于红萝卜、波菜等具有能够增强对细菌的抵抗力的功效,而青椒、椰菜花则有抗菌效果,此外,均衡的饮食,有助于身体的健康,当然能减少痘痘的发生率,大家千万不能偏食。

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  4、时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害,如果您不想长痘痘,无论工作或作业再忙,也请较晚在11点就上床睡觉,您知道吗?肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,良好充足的睡眠,能让肌肤受到完善的保养。

  5、养成天天运动的习惯,适度运动可促进新陈代谢,对于身体及肌肤都有良好效果,但是千万不要5分钟热度,要持之以恒,记住,即使是天天3分钟的体操,也是保持漂亮肌肤的诀窍。

  6、精神上的压力会引起皮脂分泌旺盛,也是长痘痘的起因之一,多做一些让自己心情愉快的事情,解除天天的工作或学业上的压力。

  大家应该了解了一些不好的习惯会导致刺激到青春痘的产生,青春痘的出现不会是无缘无故的,都是有一定的原因,所以当我们出现青春痘之后,一定要注意去寻找引起的病因是什么,然后从病因入手,改掉不好的习惯,这样才可以远离青春痘。